LA SANACIÓN MENTAL Y FÍSICA " EL YOGA"

El yoga es una disciplina, más que un deporte, porque no trata solo de cultivar el cuerpo, sino también la mente, y el alma.💟💟💟

Aquí los beneficios físicos y espirituales

☑Beneficios físicos del yoga:
Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo.
Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.
Flexibilidad: a través de un correcto estiramiento.
Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.

☑Beneficios espirituales del yoga:
Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía.
Descanso mayor durante la noche.
Calma: otra forma de afrontar los problemas.

Son en total 8 clases!
Empezamos el 9 de mayo